Wysyłka 24h

Biblia wspinania. Poradnik dla wspinaczy

inny

Przejdź do sekcji Opinie

Poradnik dla wspinaczy "Biblia wspinania" autorstwa Martina Mobråtena i Stiana Christophersena.

Przejdź do pełnego opisu

1 osoba kupiła ten produkt

199,90 zł

Dostępność:

brak towaru w magazynie

Czas wysyłki: 24 godziny

Dostawa

od 13,90 zł - InPost Paczkomaty 24/7

Dostawa: 1-2 dni robocze po nadaniu

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Poradnik dla wspinaczy "Biblia wspinania" autorstwa Martina Mobråtena i Stiana Christophersena.

Coraz więcej ludzi na całym świecie odkrywa, jak wspaniałym sportem jest wspinaczka, zarówno ta uprawiana na sztucznych ścianach, jak i w skałach. Biblia wspinania autorstwa znanych na całym świecie wspinaczy i trenerów Martina Mobråtena i Stiana Christophersena to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci skutecznie trenować, aby stać się lepszym wspinaczem.

W poradniku znajdziesz informacje na temat:
- Techniki
- Treningu fizycznego
- Treningu mentalnego
- Taktyki
- Ogólnego przygotowania kondycyjnego I profilaktyki kontuzji
- Planów treningowych

Autorzy są trenerami wspinaczki z wieloletnim doświadczeniem. Na podstawie swojego bogatego doświadczenia osobistego oraz wyników badań naukowych, zbierają w książce najlepsze europejskie techniki treningowe w jedną całość, łącząc informacje na temat tego, jak konkretnie trenować pod kątem technicznym, kondycyjnym i mentalnym – w tym wytrzymałości, siły, motywacji, lęku przed odpadaniem i wielu innych. Książka porusza również kwestie taktyki, treningu na chwytotablicy i siły palców, ogólnego treningu oraz zapobiegania kontuzjom, urazów związanych z wspinaczką oraz planów treningowych.

Książkę wzbogaca 400 fotografii ilustrujących opisywane techniki oraz sytuacje wspinaczkowe, zawiera historie czołowych wspinaczy, a także przedmowę wspinacza i autora bestsellerów Jo Nesbø. Biblia wspinania pomoże ci stać się lepszym wspinaczem i zmotywuje Cię do dalszego rozwoju, a także czerpania jeszcze większej radości z tego fantastycznego sportu.