Biblia wspinania. Poradnik dla wspinaczy. Wyd. 2024
Cena regularna:
Cena regularna:
・Kup teraz i zapłać za 30 dni
towar niedostępny
Poradnik dla wspinaczy "Biblia wspinania" autorstwa Martina Mobråtena i Stiana Christophersena.
Coraz więcej ludzi na całym świecie odkrywa, jak wspaniałym sportem jest wspinaczka, zarówno ta uprawiana na sztucznych ścianach, jak i w skałach. Biblia wspinania autorstwa znanych na całym świecie wspinaczy i trenerów Martina Mobråtena i Stiana Christophersena to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci skutecznie trenować, aby stać się lepszym wspinaczem.
W poradniku znajdziesz informacje na temat:
- Techniki
- Treningu fizycznego
- Treningu mentalnego
- Taktyki
- Ogólnego przygotowania kondycyjnego I profilaktyki kontuzji
- Planów treningowych
Autorzy są trenerami wspinaczki z wieloletnim doświadczeniem. Na podstawie swojego bogatego doświadczenia osobistego oraz wyników badań naukowych, zbierają w książce najlepsze europejskie techniki treningowe w jedną całość, łącząc informacje na temat tego, jak konkretnie trenować pod kątem technicznym, kondycyjnym i mentalnym – w tym wytrzymałości, siły, motywacji, lęku przed odpadaniem i wielu innych. Książka porusza również kwestie taktyki, treningu na chwytotablicy i siły palców, ogólnego treningu oraz zapobiegania kontuzjom, urazów związanych z wspinaczką oraz planów treningowych.
Książkę wzbogaca 400 fotografii ilustrujących opisywane techniki oraz sytuacje wspinaczkowe, zawiera historie czołowych wspinaczy, a także przedmowę wspinacza i autora bestsellerów Jo Nesbø. Biblia wspinania pomoże ci stać się lepszym wspinaczem i zmotywuje Cię do dalszego rozwoju, a także czerpania jeszcze większej radości z tego fantastycznego sportu.
Szczegóły
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Cena netto: 76,10 zł
Cena netto: 78,95 zł
Cena netto: 83,71 zł
Cena netto: 85,62 zł
Cena netto: 88,48 zł
Cena netto: 94,29 zł
Cena netto: 119,05 zł
Cena netto: 141,81 zł
Sprawdź także:
Bestsellery!
59,90 zł
57,05 zł
109,90 zł
104,67 zł
33,90 zł
32,29 zł
19,90 zł
16,18 zł
199,90 zł
190,38 zł
17,90 zł
17,05 zł
